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做好和强迫症打持久战的准备

时间:2018-01-19 14:27   来源:未知    作者:admin   点击:
当强迫症在我们的生活中肆虐的时候,我们多么希望有一种神奇的方法让自己能马上好起来,甚至能保证我们永远不再受它的折磨。
我想,每一个心理咨询师也会渴望有这样的方法。不论这个方法是他学到的,还是他创立的,都可以用来造福于强迫症朋友,同时也让他有了独到的养家糊口的本领。
遗憾的是,这样的好方法偏偏到现在也没有出来,在可以预见的将来仍旧没有希望。为什么呢?
看过《走出强迫症Ⅱ,正念体悟疗法自助手册》的朋友都知道,强迫症起源于我们的疑戒之心。所以,如果我们无法消灭自己的疑戒之心,就无法彻底消除患上强迫症的可能性。但我们能没有疑戒之心吗?显然不能。不但不能,疑戒之心还会经常蹦出来,这就会触发我们最不想有的那个担心:是不是强迫症又犯了?——这种担心本身也是疑戒之心。这就从根本上决定了我们无法通过一场硬仗就能彻底消灭强迫症。
我们患上强迫症,是因为我们对自己在某方面的疑戒之心太敏感或者太苛刻了。这其实是一种顽固的倾向,是因为先天因素或者后天教养的原因导致的。对于这种顽固,必须使用正确的方法以刚柔并济的手段才能进行矫正,并且需要相当一段时间来巩固效果,固化新的习惯和态度。因此,我们必须做好打持久战的准备,否则就很容易在让自己半途而废、让强迫症“春风吹又生”。
也许,有的朋友看到这篇文章之后就要心灰意冷了。对此我很抱歉。其实,给别人灌鸡汤并不是什么难事,让人热血沸腾或者涕泪交加的口号、文章、节目、报道充斥在我们身边。然而,这种煽情可曾对我们想要的改善有什么实质性帮助吗?几乎没有,情绪过去之后就像什么都没有发生过一样,哦,可能会制造出一些抱怨和无奈。这种事,我不屑为之,只想原原本本地把问题呈现出来,让当事人做好准备,然后一起踏踏实实地解决问题。在我这里,没有取巧,只有踏实。该打持久战时就是要打持久战,你准备好了吗?

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