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强迫症和我们,谁放过谁?

时间:2015-03-13 10:51   来源:未知    作者:admin   点击:

        放下我痴,我见,我执,是佛的教诲,是告诉我们只有放下了对事物的执着,那么才会获得快乐和自由。正念源自于佛教禅修,它也在向我们传达一个理念,那就是接纳事物本来的样子和规律,不去横加干涉。
        在这里,我们首先要探讨的一个问题,就是为什么强迫症状总是一直那么顽固地纠缠着我们不放呢?不知道到底有多少朋友真正地思考过这个问题?真实的答案可能会有些违背朋友们的常规认识,但却是事实——并不强迫症状顽固地抓住我们不放,而是我们自己顽固地抓住症状不放! 
        为什么?因为症状最初根本就不是什么症状,而是我们人的一些偶然的思绪而已。虽然这些思绪可能有些奇怪、肮脏、可怕和另人担忧的,但它却和我们快乐的、高尚的思绪一样,都是非常正常的事情,是每个人都有的。它遵循着这个世界永恒流动的规则,就如同日出日落一样,出来了,自然也就会消失的。 
        但是我们强迫的朋友,在面对这些思绪的时候,不是遵从它们自然的规律,而是把其他事情丢下了,全心全意地来关注这些原本正常和自然就会消失的思绪,并且还主动地控制和抵抗这些思绪,想把它们永远地消除在自己的脑海里。但这些思绪原本就是正常而自然的,又怎么可能消除得了?这就好象一个人在那里努力使自己不呼吸就能活下去一样, 结果只有痛苦无比。而这一痛苦,强迫的朋友就更加心慌和迫切希望祛除这些思绪,也就更加拼命地用力去控制和抵抗,结果只有越陷越深,从而导致症状的形成。 
      所以,其实症状的本质就是大家违反了自然的规律导致的,具体说,就是在脑海里主动与正常的思绪对抗导致的。其实真的很简单,顺其自然就是放下,具体的做法,就是当症状再出现的时候,请你不要再去与它对抗了,因为它本来就是正常的,本来就是会消失的,不去管它就行了,自己该干什么干什么去,那么也就放下了。

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