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【强迫症】 

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一步接着一步,彻底摆脱强迫症——强迫症自我调整之保持“动力”

时间:2018-09-19 13:40   来源:未知    作者:admin   点击:
 先和大家分享一个故事:一个年轻人要想获得成功,他听说有一个智者知道成功的秘诀,于是就去找他。经过漫长而艰苦的长途跋涉,年轻人最后终于找到了智者。他请求智者将成功的秘诀告诉他。可智者没有直接回答,只是来到了海边,并一直走进大海,年轻人也跟在后面,当他们的身体都被水淹没时,智者突然转过身将年轻人的头按在水中。年轻人拼命挣扎,终于跳出水面大口地喘着气。智者说:"如果你渴望获取成功的愿望像是要呼吸到空气这样强,你就已经找到了成功的秘诀。"
     从这个故事中,我们可以看出,要想成功,就要有强烈的愿望。同样对于强迫症朋友来说,要想彻底改善我们的强迫症,就要有强烈的动力。我们的动力越足,我们越努力坚持,也就会好转的越快。相反,如果我们总是犹豫,老是想着强迫症带给自己暂时的情绪缓解,那就会大大阻碍我们症状的消退。
     有的强迫症朋友可能会问,“我一开始调整时,动力很足的,可是很久都没有改善,慢慢我的动力就没有了。”那我们要如何保持我们的动力呢?
     下面我们再分享一个故事:一个94岁老太太创造了老人徒步百公里世界纪录,《纽约时报》的一位记者问她,当你打算徒步而来时是否动摇过?老太太精神矍铄地说,打算一口气跑100公里也许需要勇气,但是走一步路不需要什么勇气,所以我走了一步再一步,100公里也就走完了。其实,在这个世界上创造奇迹的那些人,凭借的不仅仅是最初那点勇气,而是把最初那微不足道的勇气保留到底的这份坚持,只要有这份坚持,我们任何人都能创造属于自己的奇迹。
     对于强迫症的我们来说,要一下子面对自己恐惧的事物肯定是需要巨大勇气的,而且也不一定办得到。所以我们要学会一点一点的来,循序渐进,一个一个克服自己所害怕的事物,每克服一个,我们的能力就会增强一点,我们的动力就会变大一点,慢慢地我们害怕的就会越来越少了,我们的动力也会越来越足。
    如果我们想摆脱症状的束缚,那就在不断奋斗中改变原先的模样,人生中没有哪件事,不用动手就可以实现,再简单易行的路,也要我们自己一步一步走出来。虽然,要摆脱强迫症的这条路真的不好走,会有痛苦,会有反复,也许我们走了半天,还是感到迷茫,看不到终点在哪里,但是只要我们继续走下去,我们的脚下总会有路的。
    无论有多焦虑,感觉多难受,我们都要保持动力,继续坚持,停止反复的思考,停止重复的行为,不要因为在我们绝美风景的人生路上偶遇了一条臭水沟,就站在那举足不前,反复打量,不要忘了周围美丽的风景,不要耽误了欣赏其它美的心情,看看远方的路,想想我们到底要去哪里,继续走我们要走的路。可能不知哪一天,我们就会突然发现,原来自己已经走出了那片强迫症的阴霾,那时我们将看到原本被掩盖的美丽风景。
 

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